成长之路，总有喜怒哀乐相伴。6月24日，熟溪片区民政服务站联合金华市悦欣社会工作发展服务中心，走进武川小学城东校区，为五年级全体学生带来“拥抱情绪，向阳成长”情绪管理主题课堂，引导同学们正确认知情绪、接纳真实自我，学会掌控情绪，做自己心灵的小主人。
课堂以“情绪猜猜猜”互动游戏开场，借助趣味表情卡片，带领同学们分辨开心、生气等情绪。社工向学生科普，难过、烦躁、害怕等情绪并无好坏，都是内心真实的表达，是成长的一部分。他们还结合校园日常，还原考后沮丧、写作业焦虑、课间争吵等真实场景，贴近生活的课堂内容引发全体学生共鸣，大家明白了情绪波动是正常现象，无需刻意排斥负面情绪。
现场，社工还分享了四种简单实用的情绪调节小方法，怒火上头时可以用冷静暂停法，停下动作、调整呼吸、默数十下稳定情绪；内心委屈时运用倾诉释放法，向家人、老师、好友倾诉烦恼；烦躁低落时可以听歌、远眺、拉伸，转移自身注意力；情绪积压过多时，通过写日记、运动、散步、唱歌等方式合理宣泄。社工还提醒大家，宣泄情绪必须守住底线，不伤害自己和他人，不破坏公共物品。
此次心理课堂有效提升了学生的情绪感知与自我调节能力，引导大家正视自身情绪，善用情绪调节小技巧，在接纳自我、管理情绪的过程中，向阳而生，奔赴更明媚的成长之路。
编辑：涂林楠
二审：朱谢旻
三审：许军
