（武义新闻网讯 记者 雷蕾）随着全民健身理念持续向基层普及，健康养老、活力养老的生活方式也逐渐成为武义中老年群体的新风尚，越来越多的老年人走进专业健身场馆开展科学锻炼，用运动解锁高品质晚年生活。
近日，记者走进武义城区的一家健身房，看见器械训练区内不少老年人正在做平板卧推等力量训练，动作流畅标准、一气呵成，精神风貌丝毫不输年轻人。
“我从2016年开始在健身房健身，到了我们这个年纪，健身锻炼贵在量力而行，找准自身定位，选择适配身体状况的运动强度，就是最好的锻炼方式。”今年68岁的市民邢旻谚是这家健身房的资深会员。在他看来，坚持系统健身，能够有效延缓肌肉衰老萎缩，通过有氧运动与无氧力量训练相结合的方式，能够全面改善身体机能，为晚年生活筑牢健康根基。
据了解，该健身房的中老年人占比达到30%，为了更好地服务老年健身群体，该健身房专门配备资深中年健身教练，适配老年人身体特点与运动需求，提供更贴心、专业的健身指导服务。56岁的健身教练李军说：“我们会建议他们进行器械类的训练，对肌肉的保持很有好处。”
“我们十分欢迎中老年朋友加入健身的行列，也会格外关注老年会员的运动安全问题，用专业的服务陪伴大家练出好身体、拥有好状态。”健身房销售负责人蔡林说道。
