7月8日，金星社区联合康福社工站开展老年人骨质疏松防治健康知识讲座，为居民送上实用的健康科普服务，引导居民养成良好的养生习惯。
活动开始前，工作人员为到场居民发放骨质疏松健康自测问卷，引导大家认真填写。通过简单科学的测试题目，居民可以初步筛查自身骨量流失、骨骼隐患等问题，直观了解自身骨骼健康现状。同时，问卷结果也能让授课老师精准掌握居民普遍存在的健康问题，为后续针对性的科普讲解打下基础。
讲座现场，周潘梅老师结合老年人的身体特征和日常生活误区，细致讲解骨骼养护相关知识。在生活习惯方面，老师讲解了规律作息、多晒太阳、戒烟限酒对骨骼健康的益处，提醒居民避免久坐不动、过度负重、熬夜劳累等伤骨行为，同时分享了居家防跌倒、日常骨骼保养的小技巧。
在饮食调理方面，老师纠正了“骨头汤补钙”等常见错误认知，指导居民通过牛奶、豆制品、鱼虾、深绿色蔬菜等食材科学补钙，搭配补充维生素D，做到膳食均衡、合理膳食，从饮食源头预防骨量流失。在运动养生方面，讲师针对性推荐了散步、广场舞、拉伸训练等温和适宜的运动项目，还讲解了各类运动的合理频次、时长和规范动作，叮嘱大家坚持适度锻炼，增强骨骼力量，提升身体素质。
下一步，金星社区将持续联合康福社工站，聚焦老年群体健康需求，常态化开展健康科普、便民服务等暖心活动，把健康服务送到居民身边，切实提升辖区老年人的获得感、幸福感、安全感。
编辑：涂林楠
二审：徐策
三审：吴景阳
