随着年龄增长，膝骨关节磨损、疼痛问题成为困扰中老年人生活的常见难题。近日，熟溪社区邀请县人民医院副主任医师包大禹开展主题为“人老腿不老，护膝有妙招”的健康科普讲座，为辖区居民送上健康服务。
讲座中，包医生结合多年临床案例，以通俗生动的语言，从膝关节解剖结构、退化分型讲起，重点剖析了“久坐同样伤膝”“上下楼梯与深蹲的护膝禁忌”等容易被忽视的痛点。他通过对比不同生活习惯对关节磨损的影响，让听众直观感受到科学护膝的紧迫性。同时，医生逐一纠正了居民在走路、上下楼、下蹲起身等日常动作中的常见错误姿势，并现场示范了保护膝关节的正确发力方式，帮助大家破除“多走多练就是好”“膝盖疼就该少动”等惯性误区。
整场讲座内容贴近生活，在场居民纷纷表示“听得懂、用得上”。下一步，熟溪社区将持续聚焦中老年群体健康需求，定期开展涵盖骨科、慢病、营养等领域的便民科普活动，以常态化、精准化的健康服务，切实筑牢辖区群众的健康屏障。
编辑：钟琳莉
二审：何灿
三审：吴景阳
