10月11日，“健步悦心·悦纳情绪”主题健步走活动在壶山森林公园开展。近300名市民、师生及家长齐聚，以徒步运动赋能心理健康，沉浸式感受身心疗愈的魅力。

本次活动由县卫生健康局、县教育局联合主办，紧扣第35个世界精神卫生日主题，旨在广泛普及心理健康与情绪调节知识，帮助广大市民舒缓身心压力、调适负面情绪，培育乐观积极、阳光向上的心态。

上午8时，活动正式拉开帷幕。县卫健局、县教育局相关领导作动员讲话，倡导全民主动关注心理健康、科学悦纳情绪波动，主动做好自我心理呵护。致辞结束后，专业老师带领全体参与者完成热身运动，大家精神抖擞、整装待发，正式开启全程5公里的健步走之旅。

本次活动创新采用“运动＋心理科普”模式，在健步走沿线设置多处心理能量补给站，打造身心协调挑战、心理知识闯关、漆扇手作、压力趣味释放等丰富互动项目，将枯燥的心理科普知识、情绪疏导技巧、压力调节方法融入趣味体验中，让大家在漫步山林、休闲健身的过程中，轻松学习心理健康知识，掌握实用的心理调适技能。

“平时工作生活压力大，很少有机会静下心调节情绪。这次健步走活动特别有意义，既能锻炼身体、亲近自然，又能通过小游戏学到很多情绪管理的小知识，身心都得到了放松。”市民陈女士表示。

县卫健局相关负责人表示，我们希望以大众喜闻乐见的运动形式，打破心理健康科普的刻板模式，让心理服务走出诊室、走进生活，引导大家主动关注心理健康，学会悦纳自我、疏导情绪。

此次活动创新科普形式，搭建了全民参与心理健康实践的优质平台，有效提升了群众精神卫生服务知晓度。下一步，我县将持续深耕心理健康促进行动，开展多元化心理科普活动，普及心理调适知识，营造全民关注、重视心理健康的良好社会氛围。

首席编辑：吕奕婷

二审：陶莎莎

三审：吴景阳