春季是孩子们身高增长的黄金时期。
近日，县妇幼保健医院
推出耳廓助长按摩操等一系列长高小妙招。
第一节
向下牵拉耳垂
第二节
从外耳道口下方的凹沟处水平往后牵拉
第三节
把拇指和食指分布放在耳朵中央凸起处，
水平向外牵拉按摩
第四节
把拇指和食指放在耳朵中央凸起处，
向着外上方45度角牵拉按摩
第五节
按摩耳朵上方凸起的软骨
操作前，最好先修剪指甲，涂抹适量按摩油，避免划伤耳朵。该套按摩操适合每晚睡前做，一共五个步骤，每个步骤做8个八拍。
除此之外，日常需要注意运动、休息、饮食三大方面的调护，可以选择摸高跳、打篮球等拉伸性强的运动。小朋友尽量在晚上9点前入睡，因为晚上9点到凌晨1点是人体生长激素分泌的高峰期。饮食方面，注意荤素搭配，营养全面，可适量摄入高蛋白饮食，如鸡蛋、牛奶等，特别注意的是，小朋友要少吃或者不吃零食哦！
编辑：邹辛慧
一审：涂林楠
二审：郑静静
三审：吴艳
